Kalkulator BMI

Kalkulator BMI – podstawowy i zaawansowany

Ten kalkulator pomoże Ci szybko obliczyć BMI (Body Mass Index) i sprawdzić, w jakiej kategorii mieści się Twój wynik. W trybie zaawansowanym możesz dodatkowo uwzględnić obwód talii i bioder (WHtR/WHR) oraz oszacować BMR i TDEE, czyli zapotrzebowanie kaloryczne zależnie od poziomu aktywności.

Uwzględnia wzrost, masę ciała i interpretację BMI, a w wariancie rozszerzonym także wskaźniki obwodów i metabolizm.

Wpisujesz dane – otrzymujesz czytelne wyniki i podpowiedzi.

Pamiętaj, że BMI to wskaźnik orientacyjny. U części osób (np. sportowców z dużą masą mięśniową) może zawyżać ocenę, dlatego tryb zaawansowany pomaga spojrzeć szerzej na proporcje ciała i cel żywieniowy.

Dane do obliczeń (podstawowe)
Wybierz system jednostek. Wpisujesz wzrost i masę w wybranych jednostkach.
cm
Podaj wzrost: w metrycznych w cm (np. 175). W imperialnych w stopach i calach (np. 5 ft 9 in).
kg
Podaj aktualną masę ciała. Najlepiej pomiar poranny (po toalecie), w podobnych warunkach. W trybie podstawowym to wszystko – kalkulator od razu policzy BMI i pokaże interpretację. W trybie zaawansowanym możesz podać dodatkowe dane (obwody, metabolizm, cel).
Tryb podstawowy

Wprowadź wzrost i masę. Po prawej stronie zobaczysz BMI, kategorię oraz zakres masy dla „normy” BMI.

Uwaga: BMI i pochodne wskaźniki są orientacyjne. Interpretacja bywa zafałszowana m.in. u osób bardzo umięśnionych lub w ciąży.

Wyniki

BMI
—
Kategoria BMI
—
Zakres „normy” dla Twojego wzrostu
—
Ile kg do zakresu normy
—
Przewijanie do góry