Przejdź do wyników
Zdrowie i dieta

Kalkulator WHtR – stosunek talii do wzrostu

Oblicz WHtR z obwodu talii i wzrostu.

Przejdź do kalkulatora

Oblicz WHtR z obwodu talii i wzrostu. Sprawdź wynik, próg połowy wzrostu oraz ostrożną interpretację wskaźnika dla dorosłych.

Opracowanie:
Jak liczymy ↓ FAQ
Spis treści

Obwód talii i wzrost

Wpisz oba pomiary w centymetrach. Wynik aktualizuje się automatycznie.

Dane podstawowe
cm (30–250)
cm (100–230)

Wyniki

Wynik i szczegóły obliczeń.

WHtR (talia/wzrost)
–
–
Interpretacja
–
–
Połowa wzrostu
–
–
–
–
Szczegóły obliczeń
Talia–
Wzrost–
Progi WHtR–
Do granicy 0,5–

Jak działa kalkulator

WHtR (waist-to-height ratio) to stosunek obwodu talii do wzrostu. Na przykład 80 cm talii i 170 cm wzrostu daje 80 ÷ 170 = 0,471. Porównanie z połową wzrostu jest prostą wskazówką, nie rozpoznaniem choroby. WHtR uzupełnia BMI, ponieważ opisuje rozmieszczenie tkanki tłuszczowej wokół talii.

Jak liczymy (metodologia i wzory)

Wzór: WHtR = obwód talii ÷ wzrost, przy obu pomiarach w tych samych jednostkach. Według NICE u dorosłych z BMI poniżej 35 wynik od 0,40 do poniżej 0,50 oznacza brak zwiększonego ryzyka związanego z otyłością centralną, od 0,50 do poniżej 0,60 — zwiększone ryzyko, a od 0,60 — dalszy wzrost ryzyka. Wartości poniżej 0,40 nie stanowią w tej tabeli samodzielnej diagnozy. Próg 0,50 jest taki sam dla kobiet i mężczyzn.

FAQ

Jak liczy się wskaźnik WHtR (talia/wzrost)?

Podziel obwód talii przez wzrost w tych samych jednostkach: 80 cm ÷ 170 cm = 0,471. Wynik nie ma jednostki. WHtR = 0,50 oznacza, że talia jest równa połowie wzrostu.

Jakie WHtR jest zdrowe?

NICE u dorosłych z BMI poniżej 35 klasyfikuje WHtR 0,40–<0,50 jako brak zwiększonego ryzyka związanego z otyłością centralną, 0,50–<0,60 jako zwiększone ryzyko, a co najmniej 0,60 jako dalszy wzrost ryzyka. Sam wynik nie rozpoznaje choroby; wartości poniżej 0,40 wymagają indywidualnego kontekstu.

Jak poprawnie zmierzyć obwód talii?

Znajdź dolny brzeg żeber i górę bioder. Przyłóż miarkę w połowie odległości między tymi punktami, tuż nad pępkiem, i odczytaj obwód po naturalnym wydechu. Mierz talię i wzrost w tych samych jednostkach.

Czy WHtR zastępuje BMI lub diagnozę lekarską?

Nie. WHtR uzupełnia BMI jako wskaźnik otyłości centralnej. Interpretacja dorosłych według NICE dotyczy BMI poniżej 35. Wynik nie rozpoznaje choroby i nie zastępuje oceny przez specjalistę.

Założenia i ograniczenia
  • Jak zmierzyć talię: znajdź dolny brzeg żeber i górę bioder; zmierz obwód w połowie odległości między nimi, tuż nad pępkiem, po naturalnym wydechu.
  • Kalkulator ma zakres pomiarów dla dorosłych. Podana interpretacja NICE odnosi się do osób dorosłych z BMI poniżej 35; nie służy do oceny ciąży ani dzieci.
  • Wynik jest wskaźnikiem przesiewowym, nie diagnozą. Jeśli masz wątpliwości zdrowotne lub BMI co najmniej 35, omów ocenę z personelem medycznym.

Źródła i aktualizacja

Umieść ten kalkulator na swojej stronie

Skopiuj kod i wklej go w swoim artykule. Kalkulator zadziała na Twojej stronie, a pod nim pojawi się link do źródła. Za darmo, bez rejestracji.

Motyw:
Podgląd widgetu ↗