Przejdź do wyników
Zdrowie i dieta

Kalkulator wagi należnej (idealnej)

Oblicz wagę należną (idealną) dla swojego wzrostu, wzorami Lorentza i Broca oraz jako zdrowy zakres wagi wg BMI.

Przejdź do kalkulatora

Oblicz wagę należną (idealną) dla swojego wzrostu, wzorami Lorentza i Broca oraz jako zdrowy zakres wagi wg BMI. Punkt odniesienia, nie sztywny cel.

Opracowanie:
Jak liczymy ↓ FAQ
Spis treści

Twoje dane

Podaj płeć i wzrost.

Dane podstawowe
cm

Wyniki

Wynik i szczegóły obliczeń.

Waga należna (Lorentz)
–
–
Zdrowy zakres (BMI)
–
–
Różnica do obecnej
–
–
–
–
Szczegóły obliczeń
Wzór Lorentza–
Wzór Broca–
Zakres wg BMI 18,5–24,9–
Uwaga–

Jak działa kalkulator

Kalkulator liczy wagę należną (idealną) dla podanego wzrostu, dwoma klasycznymi wzorami (Lorentza i Broca) oraz jako zdrowy zakres masy ciała wynikający z BMI. Opcjonalnie porównuje ją z Twoją obecną wagą.

Jak liczymy (metodologia i wzory)

Wzór Lorentza: mężczyźni (wzrost−100) − (wzrost−150)/4, kobiety (wzrost−100) − (wzrost−150)/2. Wzór Broca: (wzrost−100) pomniejszone o 10% (mężczyźni) lub 15% (kobiety). Zakres BMI: waga dla BMI 18,5–24,9, czyli BMI × wzrost² (wzrost w metrach). Zakres BMI jest najbardziej wiarygodny, bo daje przedział, a nie jedną liczbę.

FAQ

Jak liczy się wagę należną (idealną)?

Kilkoma wzorami: Lorentza i Broca (z korektą na płeć) oraz jako zakres masy dla zdrowego BMI 18,5–24,9 (BMI × wzrost²). Zakres BMI jest najbardziej wiarygodny, bo daje przedział.

Czy istnieje jedna idealna waga?

Nie, dlatego kalkulator podaje przedział zdrowej masy dla Twojego wzrostu, a nie jedną liczbę. Realna „idealna” waga zależy też od budowy i składu ciała.

Który wzór wybrać?

Zakres oparty na BMI jest najbezpieczniejszy dla oceny zdrowia; wzory Lorentza i Broca dają pojedyncze wartości i bywają zaniżone dla osób umięśnionych.

Założenia i ograniczenia
  • Wzory nie uwzględniają budowy ciała, proporcji ani masy mięśniowej, u osób umięśnionych zaniżają wynik.
  • „Waga należna” to punkt odniesienia, a nie cel medyczny; o prawidłowej masie ciała decyduje też skład ciała i stan zdrowia.
  • U dzieci i młodzieży stosuje się siatki centylowe, nie te wzory.

Źródła i aktualizacja

Umieść ten kalkulator na swojej stronie

Skopiuj kod i wklej go w swoim artykule. Kalkulator zadziała na Twojej stronie, a pod nim pojawi się link do źródła. Za darmo, bez rejestracji.

Motyw:
Podgląd widgetu ↗