Kalkulator

Kalkulator zapotrzebowania kalorycznego i celów sylwetkowych

Oszacuj BMR, TDEE i dzienny cel kalorii dla: schudnięcia, utrzymania wagi, przybrania wagi oraz przybrania masy mięśniowej. Wyniki traktuj jako punkt startu.

Dane podstawowe

Uzupełnij parametry osoby, aktywność i cel.

Dane osoby
lat
cm
kg
Aktywność i cel
PAL

Przewijanie do góry