Kalkulator WHtR – stosunek talii do wzrostu
Oblicz WHtR z obwodu talii i wzrostu.
Przejdź do kalkulatoraOblicz WHtR z obwodu talii i wzrostu. Sprawdź wynik, próg połowy wzrostu oraz ostrożną interpretację wskaźnika dla dorosłych.
Spis treści
Wyniki
Wynik i szczegóły obliczeń.
Szczegóły obliczeń
Jak działa kalkulator
WHtR (waist-to-height ratio) to stosunek obwodu talii do wzrostu. Na przykład 80 cm talii i 170 cm wzrostu daje 80 ÷ 170 = 0,471. Porównanie z połową wzrostu jest prostą wskazówką, nie rozpoznaniem choroby. WHtR uzupełnia BMI, ponieważ opisuje rozmieszczenie tkanki tłuszczowej wokół talii.
Jak liczymy (metodologia i wzory)
Wzór: WHtR = obwód talii ÷ wzrost, przy obu pomiarach w tych samych jednostkach. Według NICE u dorosłych z BMI poniżej 35 wynik od 0,40 do poniżej 0,50 oznacza brak zwiększonego ryzyka związanego z otyłością centralną, od 0,50 do poniżej 0,60 — zwiększone ryzyko, a od 0,60 — dalszy wzrost ryzyka. Wartości poniżej 0,40 nie stanowią w tej tabeli samodzielnej diagnozy. Próg 0,50 jest taki sam dla kobiet i mężczyzn.
FAQ
Jak liczy się wskaźnik WHtR (talia/wzrost)?
Podziel obwód talii przez wzrost w tych samych jednostkach: 80 cm ÷ 170 cm = 0,471. Wynik nie ma jednostki. WHtR = 0,50 oznacza, że talia jest równa połowie wzrostu.
Jakie WHtR jest zdrowe?
NICE u dorosłych z BMI poniżej 35 klasyfikuje WHtR 0,40–<0,50 jako brak zwiększonego ryzyka związanego z otyłością centralną, 0,50–<0,60 jako zwiększone ryzyko, a co najmniej 0,60 jako dalszy wzrost ryzyka. Sam wynik nie rozpoznaje choroby; wartości poniżej 0,40 wymagają indywidualnego kontekstu.
Jak poprawnie zmierzyć obwód talii?
Znajdź dolny brzeg żeber i górę bioder. Przyłóż miarkę w połowie odległości między tymi punktami, tuż nad pępkiem, i odczytaj obwód po naturalnym wydechu. Mierz talię i wzrost w tych samych jednostkach.
Czy WHtR zastępuje BMI lub diagnozę lekarską?
Nie. WHtR uzupełnia BMI jako wskaźnik otyłości centralnej. Interpretacja dorosłych według NICE dotyczy BMI poniżej 35. Wynik nie rozpoznaje choroby i nie zastępuje oceny przez specjalistę.
Założenia i ograniczenia
- Jak zmierzyć talię: znajdź dolny brzeg żeber i górę bioder; zmierz obwód w połowie odległości między nimi, tuż nad pępkiem, po naturalnym wydechu.
- Kalkulator ma zakres pomiarów dla dorosłych. Podana interpretacja NICE odnosi się do osób dorosłych z BMI poniżej 35; nie służy do oceny ciąży ani dzieci.
- Wynik jest wskaźnikiem przesiewowym, nie diagnozą. Jeśli masz wątpliwości zdrowotne lub BMI co najmniej 35, omów ocenę z personelem medycznym.
Źródła i aktualizacja
- NICE NG246, pomiar talii i klasyfikacja WHtR (aktualizacja: 08.01.2026; dostęp: 18.09.2026)
- NHS, kalkulator WHtR i ograniczenia zastosowania (dostęp: 18.09.2026)