Przejdź do wyników
Zdrowie i dieta

Kalkulator kalorii produktu i porcji

Wybierz produkt albo przepisz dane z etykiety na 100 g lub 100 ml. Policz kalorie i makro dla gramów, uncji albo szklanek.

Opracował: DobryKalkulator.pl
Jak liczymy ↓ FAQ
Spis treści

Dane do obliczeń

Zmień wartości, aby natychmiast przeliczyć wynik.

Dane podstawowe
g/ml
kcal
g
g
g
g
g
g
g, oz lub szkl.
porcji

Wyniki

Wynik i szczegóły obliczeń.

Kalorie
–
–
Białko
–
–
Łączna masa
–
–
–
–
Szczegóły obliczeń
Tłuszcz–
Węglowodany–
Energia na 100 g–
Przeliczona masa–
Porównanie z celem–
Energia na 100 ml–
Masa jednej szklanki–
Cukry w całej ilości–
Błonnik w całej ilości–
Sól w całej ilości–
Podstawa danych–
Objętość całej ilości–
Podsumowanie do skopiowania–

Jak działa kalkulator

Wartości na 100 g są mnożone przez łączną masę porcji.

Jak liczymy (metodologia i wzory)

Wynik = wartość na 100 g × masa ÷ 100; liczba porcji zwiększa łączną masę.

FAQ

Czy wartości są dokładne?

To średnie referencyjne; marka i przygotowanie mogą zmienić wynik.

Czy masa jest przed czy po gotowaniu?

Wybierz produkt opisany jako gotowany lub surowy i użyj odpowiadającej mu masy.

Czy mogę wpisać kalorie z etykiety?

Tak. Wybierz „Własny produkt”, wskaż wartości na 100 g albo 100 ml i przepisz dane z etykiety.

Założenia i ograniczenia
  • Dane są orientacyjne i zależą od odmiany oraz obróbki.
  • Dla produktu pakowanego etykieta ma pierwszeństwo.
  • Baza nie jest poradą dietetyczną.

Źródła i aktualizacja

Umieść ten kalkulator na swojej stronie

Skopiuj kod i wklej go w swoim artykule. Kalkulator zadziała na Twojej stronie, a pod nim pojawi się link do źródła. Za darmo, bez rejestracji.

Motyw:
Podgląd widgetu ↗