Kalkulator alkoholu, promili i trzeźwości

Wynik pokazuje wyłącznie orientacyjny przebieg stężenia w uproszczonym modelu. Rzeczywisty poziom zależy m.in. od tempa picia, jedzenia, wchłaniania, wieku, leków, stanu zdrowia i indywidualnego metabolizmu. Nawet wynik 0,00‰ z kalkulatora nie jest dowodem trzeźwości.

Jeżeli planujesz prowadzić, nie opieraj decyzji na kalkulatorze. Odłóż jazdę, wybierz trzeźwego kierowcę albo transport zastępczy i wykonaj pomiar sprawdzonym alkomatem. Kac może ograniczać sprawność także wtedy, gdy alkomat wskazuje zero.

Kalkulator zamienia liczbę i objętość porcji na gramy czystego alkoholu, a następnie stosuje uproszczony wzór Widmarka. Od oszacowanego poziomu szczytowego odejmuje średnio 0,15‰ za każdą podaną godzinę od zakończenia picia. Osobno pokazuje czas od obliczonego poziomu bieżącego do 0,2‰ oraz 0,0‰.

Przelicznik alkomatu używa współczynnika BBR 2100:1: mg/l × 2,1 = ‰. To pomoc w rozumieniu jednostek, nie zamiennik pomiaru ani interpretacji prawnej.

1. Wybierz szybką porcję piwa, wina albo wódki lub wpisz własną objętość i moc.
2. Podaj liczbę takich porcji, masę ciała, płeć oraz czas od zakończenia picia.
3. Odczytaj orientacyjne promile, poziom szczytowy, ilość czystego alkoholu i czas trzeźwienia.
4. Jeśli chcesz tylko przeliczyć odczyt alkomatu, wpisz wartość w mg/l w osobnym polu.

W Polsce stan po użyciu alkoholu obejmuje 0,2–0,5‰ we krwi albo 0,10–0,25 mg/l w wydychanym powietrzu. Stan nietrzeźwości zachodzi po przekroczeniu 0,5‰ albo 0,25 mg/l. W razie wątpliwości nie prowadź. Przy utracie świadomości, zaburzeniach oddychania, drgawkach lub niemożności wybudzenia osoby po alkoholu wezwij pomoc pod numerem 112.

• Traktowanie wyniku jako pomiaru. Kalkulator może się istotnie mylić w obie strony.
• Mylenie mg/l z promilami. Alkomat mierzy alkohol w wydychanym powietrzu w mg/l, a badanie krwi podaje promile; progi prawne są zapisane osobno dla obu jednostek.
• Liczenie czasu od pierwszego kieliszka. Pole kalkulatora dotyczy czasu od zakończenia picia, a wchłanianie może nadal trwać.
• Zakładanie, że kawa, prysznic lub sen przyspieszą metabolizm. Nie są sposobem na szybkie wytrzeźwienie.
• Uznanie zera za pełną sprawność. Objawy kaca mogą utrudniać bezpieczne prowadzenie mimo zerowego pomiaru.

Czysty alkohol: liczba porcji × ml jednej porcji × moc ÷ 100 × 0,789. Jedna porcja standardowa odpowiada 10 g czystego alkoholu. Poziom szczytowy: gramy alkoholu ÷ (masa ciała × r), gdzie w tym uproszczeniu r = 0,7 dla mężczyzny i r = 0,6 dla kobiety. Poziom po czasie: max(0; szczyt − 0,15 × godziny).

Model nie odtwarza krzywej wchłaniania. Według KCPU najwyższe stężenie pojawia się przeciętnie po około 60–90 minutach, a badania nad wzorem Widmarka podkreślają dużą niepewność takich oszacowań. Dlatego kalkulator nie podaje „bezpiecznej godziny jazdy”.

Jak działa kalkulator trzeźwości?

Kalkulator przelicza wypity napój na gramy czystego alkoholu, szacuje poziom szczytowy uproszczonym wzorem Widmarka i odejmuje średnio 0,15‰ na godzinę od zakończenia picia. To model orientacyjny, a nie pomiar trzeźwości.

Ile promili może być po jednym piwie?

To zależy od objętości i mocy piwa, masy ciała, płci, tempa picia i metabolizmu. Użyj przycisku „Piwo 500 ml”, podaj własne dane i potraktuj wynik tylko jako szeroki szacunek. Tego wyniku nie wolno używać do decyzji o prowadzeniu.

Po jakim czasie alkohol znika z organizmu?

KCPU podaje średnie tempo metabolizowania około 0,15‰ na godzinę, ale różnice indywidualne są znaczne. Kalkulator liczy czas od poziomu oszacowanego na obecną chwilę. Rzeczywistą trzeźwość może ocenić tylko pomiar.

Jak przeliczyć mg/l z alkomatu na promile?

Orientacyjnie mnoży się wynik w mg/l przez 2,1. Przykład: 0,10 mg/l × 2,1 ≈ 0,21‰. W polskim prawie progi dla krwi i wydychanego powietrza są określone oddzielnie, dlatego w sytuacji prawnej należy posługiwać się rzeczywistym wynikiem i jego jednostką.

Kiedy mogę jechać po alkoholu?

Kalkulator nie odpowiada na to pytanie i nie wyznacza bezpiecznej godziny jazdy. Jeśli piłeś, odłóż prowadzenie, skorzystaj z trzeźwego kierowcy lub innego transportu i wykonaj pomiar sprawdzonym alkomatem. Nawet zerowy wynik nie usuwa zmęczenia i zaburzeń związanych z kacem.

Co to jest współczynnik Widmarka?

To współczynnik opisujący uproszczone rozprowadzenie alkoholu w wodzie organizmu. Ten kalkulator stosuje wartości 0,7 dla mężczyzny i 0,6 dla kobiety zgodnie z prostym wzorem opisanym w materiale KCPU. W praktyce współczynnik różni się między osobami, co zwiększa niepewność wyniku.

Ile alkoholu zawiera porcja standardowa?

Porcja standardowa to 10 g czystego alkoholu. Według KCPU odpowiada jej w przybliżeniu 250 ml piwa 5%, 100 ml wina 12% albo 30 ml wódki 40%. Typowa butelka piwa 500 ml zawiera więc około dwóch porcji standardowych.

Czy kawa, zimny prysznic albo sen przyspieszają trzeźwienie?

Nie ma szybkiego sposobu na usunięcie alkoholu z organizmu. Kawa może zmniejszyć senność, ale nie obniża stężenia alkoholu. Potrzebny jest czas, a tempo metabolizmu różni się między osobami.

• Narzędzie dotyczy osoby dorosłej i zakłada pełne spożycie wpisanej ilości napoju.
• Gęstość etanolu przyjęto jako 0,789 g/ml, współczynnik Widmarka jako 0,7 lub 0,6, a średnią eliminację jako 0,15‰ na godzinę.
• Model nie uwzględnia dokładnego czasu każdej porcji, fazy wchłaniania, jedzenia, leków ani chorób.
• Przeliczenie mg/l na promile przez 2,1 jest orientacyjne; dla oceny prawnej znaczenie ma faktyczny wynik badania w użytej jednostce.
• Wynik ma charakter edukacyjny i nie stanowi porady medycznej, prawnej ani zgody na prowadzenie pojazdu.

Podstawę metodologii i komunikatów bezpieczeństwa stanowią materiały KCPU oraz literatura toksykologiczna. Wszystkie obliczenia są orientacyjne.

• Krajowe Centrum Przeciwdziałania Uzależnieniom — Alkohol a kierowca – porcje standardowe, wzór, średnie tempo metabolizmu, przeliczanie mg/l i progi prawne (dostęp: 2026-09-06)
• KCPU — Substancje psychoaktywne a zdrowie – wchłanianie alkoholu, progi stanu po użyciu i nietrzeźwości (dostęp: 2026-09-06)
• PubMed — The estimation of blood alcohol concentration: Widmark revisited – ograniczenia i zmienność modeli szacowania BAC (dostęp: 2026-09-06)
• NIAAA — The Basics: Defining How Much Alcohol is Too Much – wchłanianie, metabolizm i różnice indywidualne (dostęp: 2026-09-06)

Ostatnia aktualizacja: 06.09.2026