Nabiał · wartości na 100 g
100 g produktu Ser Cheddar dostarcza 399 kcal. Zmień gramaturę albo wybierz typową porcję, aby od razu przeliczyć kalorie, białko, tłuszcz i węglowodany.
Kalorie dla wybranej ilości
Wynik dla 100 g
399 kcal
- Białko
24,70 g - Tłuszcz
32,60 g - Węglowodany
1,20 g
Przelicz porcję
Zakres: od 1 do 10 000 g. Wynik aktualizuje się automatycznie.
Wynik dla 100 g.
Wartości odżywcze w 100 g
Wariant danych: produkt w postaci sprzedawanej.
| Składnik | Wartość |
|---|---|
| Energia | 399 kcal |
| Białko | 24,70 g |
| Tłuszcz | 32,60 g |
| Węglowodany | 1,20 g |
| Błonnik | 0 g |
| Cukry | 0,15 g |
| Sód | 707 mg |
| Potas | 79,90 mg |
| Wapń | 739 mg |
| Magnez | 28,50 mg |
| Żelazo | < 0,25 mg |
Brakującej wartości nie zastępujemy zerem; zapis „ilość śladowa” zachowuje oznaczenie źródła bez wymyślania liczby.
Witaminy w 100 g
Pokazujemy wyłącznie wartość przypisaną do tego wariantu produktu. Braku nie zastępujemy zerem.
| Witamina | Wartość |
|---|---|
| Witamina A | 401 µg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | < 0,60 µg |
| Witamina E | 1,27 mg |
| Witamina K1 | 2,80 µg |
| Witamina B1 | 0,03 mg |
| Witamina B2 | 0,40 mg |
| Witamina B3 | < 0,20 mg |
| Witamina B5 | 0,20 mg |
| Witamina B6 | 0,05 mg |
| Witamina B9 (DFE) | 17,70 µg |
| Witamina B12 | 1,30 µg |
Witamina A: ekwiwalenty retinolu/RAE; E: alfa-tokoferol; K: K1/filochinon; B9: ekwiwalenty folianów DFE.
Źródło i sposób interpretacji
Wartości dotyczą wskazanego wariantu produktu i są przeliczane proporcjonalnie do masy. Rzeczywisty wynik może różnić się zależnie od odmiany, producenta i przygotowania.
Tabela składu i wartości odżywczych żywności CIQUAL 2025, wersja 2025, ANSES. Licencja: etalab-2.0.
Źródło danych: ANSES-CIQUAL 2025.
Indeks glikemiczny i ładunek glikemiczny
Indeks glikemiczny (IG): Ser Cheddar
Brak zatwierdzonego pomiaru
Nie podajemy liczby na podstawie podobnego produktu
Dla produktu Ser Cheddar w wariancie „produkt w postaci sprzedawanej” nie mamy obecnie opublikowanego pomiaru IG z zaakceptowaną licencją i kontrolą redakcyjną.
ŁG zależy od porcji. Do obliczenia potrzebne są IG oraz węglowodany przyswajalne w konkretnej porcji. Nie utożsamiamy ich automatycznie ze wszystkimi węglowodanami z tabeli.