Nabiał · wartości na 100 g
100 g produktu Mleko półtłuste, około 1,5% dostarcza 47,50 kcal. Zmień gramaturę albo wybierz typową porcję, aby od razu przeliczyć kalorie, białko, tłuszcz i węglowodany.
Kalorie dla wybranej ilości
Wynik dla 100 g
47,50 kcal
- Białko
3,46 g - Tłuszcz
1,55 g - Węglowodany
4,97 g
Przelicz porcję
Zakres: od 1 do 10 000 g. Wynik aktualizuje się automatycznie.
Wynik dla 100 g.
Profil odżywczy
Porównaj wartości bez przeliczania w głowie
97% pól ma dane źródłowe lub kontrolowane wyliczenie. Brak danych jest wyraźnie odróżniony od zera.
| Składnik i jakość danych | 100 g | 100 g | 100 kcal |
|---|---|---|---|
| Energia i makroskładniki | |||
| Energiawartość źródłowa | 47,5 kcal | 47,5 kcal | 100,0 kcal |
| Białkowartość źródłowa | 3,46 g | 3,46 g | 7,28 g |
| Tłuszczwartość źródłowa | 1,55 g | 1,55 g | 3,26 g |
| Węglowodanywartość źródłowa | 4,97 g | 4,97 g | 10,5 g |
| Błonnik, cukry i podstawowe minerały | |||
| Błonnikwartość źródłowa | 0,000 g | 0,000 g | 0,000 g |
| Cukrywartość źródłowa | 4,91 g | 4,91 g | 10,3 g |
| Sódwartość źródłowa | 34,8 mg | 34,8 mg | 73,3 mg |
| Potaswartość źródłowa | 158,0 mg | 158,0 mg | 332,6 mg |
| Wapńwartość źródłowa | 121,0 mg | 121,0 mg | 254,7 mg |
| Magnezwartość źródłowa | 10,7 mg | 10,7 mg | 22,5 mg |
| Żelazowartość źródłowa | 0,041 mg | 0,041 mg | 0,086 mg |
| Profil tłuszczów | |||
| Kwasy nasyconewartość źródłowa | 0,98 g | 0,98 g | 2,06 g |
| Kwasy jednonienasyconewartość źródłowa | 0,30 g | 0,30 g | 0,63 g |
| Kwasy wielonienasyconewartość źródłowa | 0,027 g | 0,027 g | 0,057 g |
| Omega-3górna granica | < 0,013 g | < 0,013 g | < 0,028 g |
| Omega-6górna granica | < 0,024 g | < 0,024 g | < 0,051 g |
| Cholesterolwartość źródłowa | 5,37 mg | 5,37 mg | 11,3 mg |
| Witaminy | |||
| Witamina Awartość źródłowa | 9,88 µg | 9,88 µg | 20,8 µg |
| Witamina Cwartość źródłowa | 0,99 mg | 0,99 mg | 2,08 mg |
| Witamina Dwartość źródłowa | 0,12 µg | 0,12 µg | 0,25 µg |
| Witamina Ewartość źródłowa | 0,049 mg | 0,049 mg | 0,10 mg |
| Witamina K1wartość źródłowa | 0,11 µg | 0,11 µg | 0,23 µg |
| Witamina B1wartość źródłowa | 0,022 mg | 0,022 mg | 0,046 mg |
| Witamina B2wartość źródłowa | 0,23 mg | 0,23 mg | 0,48 mg |
| Witamina B3wartość źródłowa | 0,096 mg | 0,096 mg | 0,20 mg |
| Witamina B5wartość źródłowa | 0,36 mg | 0,36 mg | 0,76 mg |
| Witamina B6wartość źródłowa | 0,031 mg | 0,031 mg | 0,065 mg |
| Witamina B9 (DFE)wartość źródłowa | 0,85 µg | 0,85 µg | 1,79 µg |
| Witamina B12wartość źródłowa | 0,18 µg | 0,18 µg | 0,38 µg |
| Biotyna (B7)brak danych | brak danych | brak danych | brak danych |
| Dodatkowe minerały | |||
| Fosforwartość źródłowa | 92,1 mg | 92,1 mg | 193,9 mg |
| Cynkwartość źródłowa | 0,41 mg | 0,41 mg | 0,86 mg |
| Selenwartość źródłowa | 2,45 µg | 2,45 µg | 5,16 µg |
| Miedźwartość źródłowa | 0,003 mg | 0,003 mg | 0,007 mg |
| Manganwartość źródłowa | 0,003 mg | 0,003 mg | 0,007 mg |
| Jodwartość źródłowa | 23,9 µg | 23,9 µg | 50,3 µg |
Jak czytać paski? Pokazują status danych — od braku, przez ślad lub górną granicę, do wartości źródłowej. Nie są oceną zdrowotności produktu.
Źródło i sposób interpretacji
Wartości dotyczą wskazanego wariantu produktu i są przeliczane proporcjonalnie do masy. Rzeczywisty wynik może różnić się zależnie od odmiany, producenta i przygotowania.
Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2025, wersja Ciqual 2025 — files dated 2025-11-03, Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail (Anses). Licencja: etalab-2.0.
Anses. 2025. Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2025. https://doi.org/10.57745/RDMHWY
Indeks glikemiczny i ładunek glikemiczny
Indeks glikemiczny (IG): Mleko półtłuste, około 1,5%
Brak zatwierdzonego pomiaru
Nie podajemy liczby na podstawie podobnego produktu
Dla produktu Mleko półtłuste, około 1,5% w wariancie „ready-to-drink” nie mamy obecnie opublikowanego pomiaru IG z zaakceptowaną licencją i kontrolą redakcyjną.
ŁG zależy od porcji. Do obliczenia potrzebne są IG oraz węglowodany przyswajalne w konkretnej porcji. Nie utożsamiamy ich automatycznie ze wszystkimi węglowodanami z tabeli.