Napoje roślinne · wartości na 100 g
100 g produktu Napój owsiany, niesłodzony dostarcza 48,30 kcal. Zmień gramaturę albo wybierz typową porcję, aby od razu przeliczyć kalorie, białko, tłuszcz i węglowodany.
Kalorie dla wybranej ilości
Wynik dla 100 g
48,30 kcal
- Białko
0,80 g - Tłuszcz
2,75 g - Węglowodany
5,10 g
Przelicz porcję
Zakres: od 1 do 10 000 g. Wynik aktualizuje się automatycznie.
Wynik dla 100 g.
Profil odżywczy
Porównaj wartości bez przeliczania w głowie
86% pól ma dane źródłowe lub kontrolowane wyliczenie. Brak danych jest wyraźnie odróżniony od zera.
| Składnik i jakość danych | 100 g | 100 g | 100 kcal |
|---|---|---|---|
| Energia i makroskładniki | |||
| Energiawartość źródłowa | 48,3 kcal | 48,3 kcal | 100,0 kcal |
| Białkowartość źródłowa | 0,80 g | 0,80 g | 1,65 g |
| Tłuszczwartość źródłowa | 2,75 g | 2,75 g | 5,69 g |
| Węglowodanywartość źródłowa | 5,10 g | 5,10 g | 10,6 g |
| Błonnik, cukry i podstawowe minerały | |||
| Błonnikwartość źródłowa | 0,000 g | 0,000 g | 0,000 g |
| Cukrywartość źródłowa | 2,32 g | 2,32 g | 4,80 g |
| Sódwartość źródłowa | 42,0 mg | 42,0 mg | 87,0 mg |
| Potaswartość źródłowa | 148,0 mg | 148,0 mg | 306,4 mg |
| Wapńwartość źródłowa | 148,0 mg | 148,0 mg | 306,4 mg |
| Magnezwartość źródłowa | 5,91 mg | 5,91 mg | 12,2 mg |
| Żelazowartość źródłowa | 0,26 mg | 0,26 mg | 0,54 mg |
| Profil tłuszczów | |||
| Kwasy nasyconewartość źródłowa | 0,20 g | 0,20 g | 0,41 g |
| Kwasy jednonienasyconewartość źródłowa | 0,37 g | 0,37 g | 0,77 g |
| Kwasy wielonienasyconewartość źródłowa | 0,50 g | 0,50 g | 1,04 g |
| Omega-3górna granica | < 0,030 g | < 0,030 g | < 0,062 g |
| Omega-6górna granica | < 0,51 g | < 0,51 g | < 1,06 g |
| Cholesterolwartość źródłowa | 0,000 mg | 0,000 mg | 0,000 mg |
| Witaminy | |||
| Witamina Abrak danych | brak danych | brak danych | brak danych |
| Witamina Cbrak danych | brak danych | brak danych | brak danych |
| Witamina Dwartość źródłowa | 1,70 µg | 1,70 µg | 3,52 µg |
| Witamina Ebrak danych | brak danych | brak danych | brak danych |
| Witamina K1wartość źródłowa | 0,40 µg | 0,40 µg | 0,83 µg |
| Witamina B1wartość źródłowa | 0,040 mg | 0,040 mg | 0,083 mg |
| Witamina B2wartość źródłowa | 0,28 mg | 0,28 mg | 0,58 mg |
| Witamina B3wartość źródłowa | 0,096 mg | 0,096 mg | 0,20 mg |
| Witamina B5brak danych | brak danych | brak danych | brak danych |
| Witamina B6wartość źródłowa | 0,006 mg | 0,006 mg | 0,012 mg |
| Witamina B9 (DFE)brak danych | brak danych | brak danych | brak danych |
| Witamina B12wartość źródłowa | 0,51 µg | 0,51 µg | 1,05 µg |
| Biotyna (B7)wartość źródłowa | 1,41 µg | 1,41 µg | 2,91 µg |
| Dodatkowe minerały | |||
| Fosforwartość źródłowa | 11,0 mg | 11,0 mg | 22,8 mg |
| Cynkgórna granica | < 0,050 mg | < 0,050 mg | < 0,10 mg |
| Selengórna granica | < 20,0 µg | < 20,0 µg | < 41,4 µg |
| Miedźwartość źródłowa | 0,010 mg | 0,010 mg | 0,021 mg |
| Manganwartość źródłowa | 0,040 mg | 0,040 mg | 0,083 mg |
| Jodgórna granica | < 20,0 µg | < 20,0 µg | < 41,4 µg |
Jak czytać paski? Pokazują status danych — od braku, przez ślad lub górną granicę, do wartości źródłowej. Nie są oceną zdrowotności produktu.
Źródło i sposób interpretacji
Wartości dotyczą wskazanego wariantu produktu i są przeliczane proporcjonalnie do masy. Rzeczywisty wynik może różnić się zależnie od odmiany, producenta i przygotowania.
USDA FoodData Central, wersja FoodData Central Foundation Foods — April 2026, U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. Licencja: CC0-1.0.
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central.
Indeks glikemiczny i ładunek glikemiczny
Indeks glikemiczny (IG): Napój owsiany, niesłodzony
Brak zatwierdzonego pomiaru
Nie podajemy liczby na podstawie podobnego produktu
Dla produktu Napój owsiany, niesłodzony w wariancie „ready-to-drink” nie mamy obecnie opublikowanego pomiaru IG z zaakceptowaną licencją i kontrolą redakcyjną.
ŁG zależy od porcji. Do obliczenia potrzebne są IG oraz węglowodany przyswajalne w konkretnej porcji. Nie utożsamiamy ich automatycznie ze wszystkimi węglowodanami z tabeli.