Orzechy i nasiona · wartości na 100 g
100 g produktu Masło orzechowe dostarcza 643 kcal. Zmień gramaturę albo wybierz typową porcję, aby od razu przeliczyć kalorie, białko, tłuszcz i węglowodany.
Kalorie dla wybranej ilości
Wynik dla 100 g
643 kcal
- Białko
22,20 g - Tłuszcz
51,40 g - Węglowodany
17,30 g
Przelicz porcję
Zakres: od 1 do 10 000 g. Wynik aktualizuje się automatycznie.
Wynik dla 100 g.
Profil odżywczy
Porównaj wartości bez przeliczania w głowie
94% pól ma dane źródłowe lub kontrolowane wyliczenie. Brak danych jest wyraźnie odróżniony od zera.
| Składnik i jakość danych | 100 g | 100 g | 100 kcal |
|---|---|---|---|
| Energia i makroskładniki | |||
| Energiawartość źródłowa | 643,0 kcal | 643,0 kcal | 100,0 kcal |
| Białkowartość źródłowa | 22,2 g | 22,2 g | 3,45 g |
| Tłuszczwartość źródłowa | 51,4 g | 51,4 g | 7,99 g |
| Węglowodanywartość źródłowa | 17,3 g | 17,3 g | 2,69 g |
| Błonnik, cukry i podstawowe minerały | |||
| Błonnikwartość źródłowa | 5,00 g | 5,00 g | 0,78 g |
| Cukrywartość źródłowa | 10,5 g | 10,5 g | 1,63 g |
| Sódwartość źródłowa | 426,0 mg | 426,0 mg | 66,3 mg |
| Potaswartość źródłowa | 558,0 mg | 558,0 mg | 86,8 mg |
| Wapńwartość źródłowa | 49,0 mg | 49,0 mg | 7,62 mg |
| Magnezwartość źródłowa | 168,0 mg | 168,0 mg | 26,1 mg |
| Żelazowartość źródłowa | 1,74 mg | 1,74 mg | 0,27 mg |
| Profil tłuszczów | |||
| Kwasy nasyconewartość źródłowa | 10,1 g | 10,1 g | 1,57 g |
| Kwasy jednonienasyconewartość źródłowa | 25,5 g | 25,5 g | 3,97 g |
| Kwasy wielonienasyconewartość źródłowa | 12,3 g | 12,3 g | 1,91 g |
| Omega-3suma pełnych składników | 0,027 g | 0,027 g | 0,004 g |
| Omega-6brak danych | brak danych | brak danych | brak danych |
| Cholesterolwartość źródłowa | 0,000 mg | 0,000 mg | 0,000 mg |
| Witaminy | |||
| Witamina Awartość źródłowa | 0,000 µg | 0,000 µg | 0,000 µg |
| Witamina Cwartość źródłowa | 0,000 mg | 0,000 mg | 0,000 mg |
| Witamina Dwartość źródłowa | 0,000 µg | 0,000 µg | 0,000 µg |
| Witamina Ewartość źródłowa | 9,10 mg | 9,10 mg | 1,42 mg |
| Witamina K1wartość źródłowa | 0,30 µg | 0,30 µg | 0,047 µg |
| Witamina B1wartość źródłowa | 0,15 mg | 0,15 mg | 0,023 mg |
| Witamina B2wartość źródłowa | 0,19 mg | 0,19 mg | 0,030 mg |
| Witamina B3wartość źródłowa | 13,1 mg | 13,1 mg | 2,04 mg |
| Witamina B5wartość źródłowa | 1,14 mg | 1,14 mg | 0,18 mg |
| Witamina B6wartość źródłowa | 0,44 mg | 0,44 mg | 0,068 mg |
| Witamina B9 (DFE)wartość źródłowa | 87,0 µg | 87,0 µg | 13,5 µg |
| Witamina B12wartość źródłowa | 0,000 µg | 0,000 µg | 0,000 µg |
| Biotyna (B7)brak danych | brak danych | brak danych | brak danych |
| Dodatkowe minerały | |||
| Fosforwartość źródłowa | 335,0 mg | 335,0 mg | 52,1 mg |
| Cynkwartość źródłowa | 2,51 mg | 2,51 mg | 0,39 mg |
| Selenwartość źródłowa | 7,20 µg | 7,20 µg | 1,12 µg |
| Miedźwartość źródłowa | 0,42 mg | 0,42 mg | 0,065 mg |
| Manganwartość źródłowa | 1,67 mg | 1,67 mg | 0,26 mg |
| Jodwartość źródłowa | 1,25 µg | 1,25 µg | 0,19 µg |
Jak czytać paski? Pokazują status danych — od braku, przez ślad lub górną granicę, do wartości źródłowej. Nie są oceną zdrowotności produktu.
Źródło i sposób interpretacji
Wartości dotyczą wskazanego wariantu produktu i są przeliczane proporcjonalnie do masy. Rzeczywisty wynik może różnić się zależnie od odmiany, producenta i przygotowania.
Tabela składu i wartości odżywczych żywności CIQUAL 2025, wersja 2025, ANSES. Licencja: etalab-2.0.
Źródło danych: ANSES-CIQUAL 2025.
Indeks glikemiczny i ładunek glikemiczny
Indeks glikemiczny (IG): Masło orzechowe
Brak zatwierdzonego pomiaru
Nie podajemy liczby na podstawie podobnego produktu
Dla produktu Masło orzechowe w wariancie „produkt w postaci sprzedawanej” nie mamy obecnie opublikowanego pomiaru IG z zaakceptowaną licencją i kontrolą redakcyjną.
ŁG zależy od porcji. Do obliczenia potrzebne są IG oraz węglowodany przyswajalne w konkretnej porcji. Nie utożsamiamy ich automatycznie ze wszystkimi węglowodanami z tabeli.