Przejdź do wyników
Ciąża i dziecko

Kalkulator dni płodnych 2026 – kalendarz owulacji

Wpisz pierwszy dzień ostatniej miesiączki i długość cyklu, aby zobaczyć szacowane dni płodne, owulację, kolejną miesiączkę i czytelny kalendarz.

Przejdź do kalkulatora

Wpisz pierwszy dzień ostatniej miesiączki i długość cyklu, aby zobaczyć szacowane dni płodne, owulację, kolejną miesiączkę i czytelny kalendarz. Kalkulator obsługuje także cykle nieregularne, test LH oraz prognozę trzech cykli.

Opracowanie:
Jak liczymy ↓ FAQ
Spis treści

Dane podstawowe

Uzupełnij informacje o cyklu. Jeśli masz wynik testu LH, wybierz go w polu „Metoda”.

Cykl
Na start pokazujemy przykład sprzed 14 dni. Zmień datę na pierwszy dzień swojej ostatniej miesiączki.
dni
Szybki wybór:
dni
Sprawdź konkretną datę

Wyniki

Wyniki są szacunkowe i nie stanowią porady medycznej.

Okno płodne
–
–
Szacowana owulacja
–
–
Kolejna miesiączka
–
–
Wniosek
–

Kalendarz dni płodnych

Kolory pokazują szacowane fazy cyklu na podstawie wpisanych danych.

  • Miesiączka
  • Okno płodne
  • Najwyższa płodność
  • Owulacja
  • Kolejna miesiączka

Prognoza na 3 kolejne cykle

CyklPoczątekDni płodneOwulacjaKolejna miesiączka

Prognoza kolejnych cykli korzysta ze średniej długości cyklu i jest orientacyjna.

Szczegóły obliczeń
Początek ostatniej miesiączki–
Długość cyklu–
Długość krwawienia–
Metoda–
Faza lutealna (założenie)–
Szacowana owulacja–
Okno płodne–
Dni o najwyższej płodności–
Przewidywany początek kolejnej miesiączki–
Sprawdzana data–
Czy to dzień płodny?–
Cykl nieregularny (min–max)
Min długość cyklu–
Max długość cyklu–
Najwcześniejsza owulacja–
Najpóźniejsza owulacja–
Okno płodne (zakres)–
Założenia
Dni przed owulacją–
Dni po owulacji–
Owulacja po teście LH–
Źródło owulacji–

Co sprawdzić po wyliczeniu?

Przejdź tylko do narzędzia, którego potrzebujesz — bez automatycznego przeładowania strony.

Kiedy zrobić test ciążowy? Prawdopodobieństwo ciąży Kalkulator tygodnia ciąży

Jak działa kalkulator

Kalkulator wyznacza szacowane okno płodne, dzień owulacji oraz przewidywany początek kolejnej miesiączki na podstawie pierwszego dnia ostatniej miesiączki i średniej długości cyklu.

Wynik otrzymujesz jako daty, kolorowy kalendarz dni płodnych i tabelę z prognozą trzech cykli. Kalendarz aktualizuje się po każdej zmianie danych i może pokazywać miesiączkę, okno płodne, dni o najwyższej płodności, owulację oraz początek kolejnego cyklu.

Masz cykle nieregularne? Wybierz opcję Mam nieregularne cykle i wpisz najkrótszy oraz najdłuższy cykl. Możesz też użyć daty dodatniego testu LH lub sprawdzić, czy wybrana data mieści się w wyliczonym oknie płodnym.

To wyliczenie kalendarzowe, a nie pomiar owulacji. Traktuj je orientacyjnie i nie używaj jako samodzielnej metody antykoncepcji.

Jak liczymy (metodologia i wzory)

Metoda kalendarzykowa (domyślna)

Owulacja jest szacowana wstecz od kolejnej miesiączki przez odjęcie fazy lutealnej od długości cyklu:

przesunięcie owulacji = długość cyklu − faza lutealna − 1

owulacja = początek ostatniej miesiączki + przesunięcie owulacji

kolejna miesiączka = początek ostatniej miesiączki + długość cyklu

Domyślna faza lutealna ma 14 dni i można ją zmienić w ustawieniach zaawansowanych (zakres 9–18 dni).

Okno płodne i dni szczytowe

początek okna = owulacja − dni przed owulacją, koniec okna = owulacja + dni po owulacji. Domyślne okno obejmuje 5 dni przed owulacją i 1 dzień po niej. Dni szczytowe to dzień poprzedzający owulację oraz dzień owulacji.

Parametry i wartości domyślne

ParametrDomyślnieZakresUwaga
Długość cyklu28 dni15–60najczęściej 21–35 dni
Długość krwawienia5 dni1–10nie przesuwa owulacji
Faza lutealna14 dni9–18ustawienia zaawansowane
Dni płodne przed owulacją50–7ustawienia zaawansowane
Dni płodne po owulacji10–3ustawienia zaawansowane
Przesunięcie po teście LH10–3ustawienia zaawansowane

Wariant z testem LH

Po wyborze metody „dodatni test LH”: owulacja = data dodatniego testu + przesunięcie (domyślnie 1 dzień), a kolejna miesiączka = owulacja + faza lutealna. Prognoza późniejszych cykli wraca do średniej długości cyklu.

Cykl nieregularny (min–max)

Dla najkrótszego i najdłuższego cyklu kalkulator liczy najwcześniejszą i najpóźniejszą możliwą owulację, a następnie szerszy zakres dni płodnych. Tabela trzech cykli pozostaje prognozą opartą na podanej średniej, dlatego przy dużych wahaniach ma mniejszą dokładność.

Przykład

Dla cyklu 28-dniowego i 14-dniowej fazy lutealnej owulacja wypada orientacyjnie w 14. dniu cyklu. Okno płodne rozpoczyna się 5 dni wcześniej i kończy dzień po wyliczonej owulacji.

FAQ

Jak wyznaczyć dni płodne?

Wpisz pierwszy dzień ostatniej miesiączki i średnią długość cyklu. Kalkulator odejmuje fazę lutealną (domyślnie 14 dni) od przewidywanej kolejnej miesiączki i pokazuje orientacyjne okno od 5 dni przed do 1 dnia po owulacji.

Jak obliczyć dni płodne przy nieregularnym cyklu?

Wybierz opcję „Mam nieregularne cykle” i podaj najkrótszą oraz najdłuższą długość z ostatnich cykli. Kalkulator pokaże szerszy zakres możliwych dni płodnych, ale przy dużej zmienności wynik jest mniej precyzyjny.

Czy dni płodne mogą wypaść zaraz po okresie?

Tak. Przy krótkim cyklu owulacja może wypaść wcześniej, a plemniki mogą przeżyć kilka dni, dlatego część okna płodnego może przypadać krótko po miesiączce.

Czy kalkulator dni płodnych jest dokładny?

To orientacyjny szacunek, nie pomiar owulacji. Dokładność jest niższa przy nieregularnych cyklach, chorobie, stresie, karmieniu piersią lub lekach hormonalnych. Wyniku nie należy traktować jako samodzielnej metody antykoncepcji.

Jak działa kalendarz dni płodnych 2026?

Kalendarz nie ma stałych dat dla wszystkich osób. Po wpisaniu własnej daty miesiączki koloruje miesiące 2026 lub innego wybranego roku i oznacza miesiączkę, okno płodne, owulację oraz przewidywany początek następnego cyklu.

Założenia i ograniczenia
  • Owulacja jest szacowana ze średniej długości cyklu, a nie mierzona. Rzeczywisty dzień może się różnić, zwłaszcza przy cyklach nieregularnych.
  • Model zakłada stałą fazę lutealną (domyślnie 14 dni); indywidualna faza może być krótsza lub dłuższa.
  • Okno płodne (domyślnie 5 dni przed i 1 dzień po owulacji) jest uproszczeniem, a nie indywidualnym pomiarem płodności.
  • Kalendarz i prognoza trzech cykli zakładają powtarzalność cyklu. Przy wahaniach długości większych niż około 7–9 dni dokładność spada.
  • Cykle krótsze niż 21 dni, dłuższe niż 35 dni lub znacznie zmienne warto omówić z lekarzem.
  • Test LH może zawęzić szacunek, ale nie potwierdza sam w sobie, że doszło do owulacji.
  • Kalkulator nie uwzględnia chorób, leków hormonalnych, karmienia piersią ani innych stanów zaburzających cykl.
  • Wyniki mają charakter orientacyjny i nie są metodą antykoncepcji, diagnozą ani poradą medyczną.

Źródła i aktualizacja

Umieść ten kalkulator na swojej stronie

Skopiuj kod i wklej go w swoim artykule. Kalkulator zadziała na Twojej stronie, a pod nim pojawi się link do źródła. Za darmo, bez rejestracji.

Motyw:
Podgląd widgetu ↗