Kalkulator tętna treningowego

Twoje dane

Podaj wiek i (opcjonalnie) tętno spoczynkowe.

Dane podstawowe
lat
bpm

Wyniki

Wynik i szczegóły obliczeń.

Tętno maksymalne (HRmax)
-
-
Strefa spalania tłuszczu
-
-
Strefa tlenowa (kondycja)
-
-
-
-
Szczegóły obliczeń
Wzór HRmax-
Rozgrzewka (50–60%)-
Tempo / próg (80–90%)-
Strefa maksymalna (90–100%)-
Metoda stref-